Мастер-класс по стретчингу прошел для активных пенсионеров
18 февраля в Комплексном центре социального облуживания и реабилитации «Коломенский» прошел мастер-класс по стретчингу.
Мастер-класс состоял из двух частей: теоретической и практической.
В теоретической части мастер-класса занимающиеся узнали, что стретчинг - это современная волна в спортивных тренингах. Он представляет собой определенную методику движений, широко применяющейся в фитнесе. Сами упражнения для растяжки были известны с давних времен. Совсем недавно появилась разновидность упражнений по растяжке и называется она стретчингом.
У пожилых людей существует особенность развития костей. В старости кости удлиняются и ограничивают раскованность движений. При этих условиях гибкость тела уменьшается. Для того, чтобы тело стало послушным и гибким, нужно заниматься стретчингом.
В практической части занимающиеся познакомились с комплексом упражнений стретчинга. Комплекс упражнений состоял из блоков упражнений для шеи, груди, спины, ног и рук.
Всех желающих ждут на занятия по адресу: г. Коломна, ул. Черняховского, д. 5.
Ознакомиться с расписанием занятий, записаться на занятия можно по телефону: 8(496)618-76-67.
Всю информацию о работе учреждения можно получить на сайте cso.kol5021.ru
![]()
![]()
Мастер-класс состоял из двух частей: теоретической и практической.
В теоретической части мастер-класса занимающиеся узнали, что стретчинг - это современная волна в спортивных тренингах. Он представляет собой определенную методику движений, широко применяющейся в фитнесе. Сами упражнения для растяжки были известны с давних времен. Совсем недавно появилась разновидность упражнений по растяжке и называется она стретчингом.
У пожилых людей существует особенность развития костей. В старости кости удлиняются и ограничивают раскованность движений. При этих условиях гибкость тела уменьшается. Для того, чтобы тело стало послушным и гибким, нужно заниматься стретчингом.
В практической части занимающиеся познакомились с комплексом упражнений стретчинга. Комплекс упражнений состоял из блоков упражнений для шеи, груди, спины, ног и рук.
Всех желающих ждут на занятия по адресу: г. Коломна, ул. Черняховского, д. 5.
Ознакомиться с расписанием занятий, записаться на занятия можно по телефону: 8(496)618-76-67.
Всю информацию о работе учреждения можно получить на сайте cso.kol5021.ru
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+EnterДругие публикации:
«Тренажерный зал для «серебряного возраста»20 февраль 2020В Коломне прошел психологический тренинг "Красота в глазах смотрящего"06 ноябрь 2019Утренняя зарядка в проекте «Активное долголетие»14 январь 2020Для коломенских инвалидов проводят экскурсии «Коломна из окна автобуса»25 сентябрь 2019Коломенских пенсионеров приглашают на бесплатные занятия18 июль 2019
Новые публикации:
ПРАВИЛА ПУБЛИКАЦИИ на сайте администрации извещений о согласовании границ для кадастровых инженеров
Жителям оперативно отрегулировали систему отопления, чтобы создать комфортный микроклимат в доме
Внесение изменений в ПЗЗ Г.о. Коломна применительно к части населенного пункта г. Коломна (между ул. Малая и ул. Победа)
5 декабря 2025 года, состоятся публичные слушания по проекту бюджета Городского округа Коломна Московской области на 2026 год и на плановый период 2027 и 2028 годов
Программа профилактики рисков причинения вреда (ущерба) охраняемым законом ценностям при осуществлении муниципального контроля на автомобильном транспорте, городском наземном электрическом транспорте и в дорожном хозяйстве
Депутат Госдумы Никита Чаплин: «Принят в I чтении законопроект об экспериментальном регулировании застройки в Московской области»
