Мастер-класс по стретчингу прошел для активных пенсионеров

18 февраля в Комплексном центре социального облуживания и реабилитации «Коломенский» прошел мастер-класс по стретчингу.
Мастер-класс состоял из двух частей: теоретической и практической.

В теоретической части мастер-класса занимающиеся узнали, что стретчинг - это современная волна в спортивных тренингах. Он представляет собой определенную методику движений, широко применяющейся в фитнесе. Сами упражнения для растяжки были известны с давних времен. Совсем недавно появилась разновидность упражнений по растяжке и называется она стретчингом.

У пожилых людей существует особенность развития костей. В старости кости удлиняются и ограничивают раскованность движений. При этих условиях гибкость тела уменьшается. Для того, чтобы тело стало послушным и гибким, нужно заниматься стретчингом.

В практической части занимающиеся познакомились с комплексом упражнений стретчинга. Комплекс упражнений состоял из блоков упражнений для шеи, груди, спины, ног и рук.

Всех желающих ждут на занятия по адресу: г. Коломна, ул. Черняховского, д. 5.

Ознакомиться с расписанием занятий, записаться на занятия можно по телефону:  8(496)618-76-67.

Всю информацию о работе учреждения можно получить на сайте cso.kol5021.ru