Коломенцы пенсионного возраста осваивают скандинавскую ходьбу
Участники Клуба «Активное долголетие» из Коломенского городского округа с огромным удовольствием осваивают Скандинавскую ходьбу. На сегодняшний день это направление в проекте считается одним из самых популярных.
Главным достоинством скандинавской ходьбы называют возможность при несложных движениях задействовать в работу 90% мышечного аппарата, тренировать практически все тело человека.
Во время активной ходьбы и одновременных взмахов руками в легкие попадает больше кислорода. Количество сердечных сокращений увеличивается на 15 в минуту. Казалось бы цифра незначительная, но этого вполне достаточно для тренировки главной мышцы сердца.
Во время скандинавской ходьбы мысли сострачиваются на процессе, человек отрешается от негатива и концентрирует внимание на правильности выполнения упражнений. Поэтому этот вид спорта часто называют еще и психологическим, что очень полезно для пожилых людей.
Чувствовать себя легко и свободно, дышать полной грудью, ощущать прилив бодрости и подъем настроения – такая вот получается прогулка с «лыжными» палками.
Стать частью программы очень просто: позвонив по телефону 8 (496) 612-35-83 или 8 (496) 618-66-90, обратившись по адресу г. Коломна, ул. Пушкина, д. 22.
Главным достоинством скандинавской ходьбы называют возможность при несложных движениях задействовать в работу 90% мышечного аппарата, тренировать практически все тело человека.
Во время активной ходьбы и одновременных взмахов руками в легкие попадает больше кислорода. Количество сердечных сокращений увеличивается на 15 в минуту. Казалось бы цифра незначительная, но этого вполне достаточно для тренировки главной мышцы сердца.
Во время скандинавской ходьбы мысли сострачиваются на процессе, человек отрешается от негатива и концентрирует внимание на правильности выполнения упражнений. Поэтому этот вид спорта часто называют еще и психологическим, что очень полезно для пожилых людей.
Чувствовать себя легко и свободно, дышать полной грудью, ощущать прилив бодрости и подъем настроения – такая вот получается прогулка с «лыжными» палками.
Стать частью программы очень просто: позвонив по телефону 8 (496) 612-35-83 или 8 (496) 618-66-90, обратившись по адресу г. Коломна, ул. Пушкина, д. 22.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+EnterДругие публикации:
Занятия по скандинавской ходьбе в рамках проекта "Активное долголетие"14 январь 2020Скандинавской ходьбой можно заниматься в любое время года20 февраль 2020Коломенцы приняли участие в установлении мирового рекорда28 май 2019Коломенцы старшего поколения осваивают скандинавскую ходьбу04 март 2020Встреча с жителями Коломенского городского округа в рамках проекта "Активное долголетие"15 ноябрь 2019
Новые публикации:
ПРАВИЛА ПУБЛИКАЦИИ на сайте администрации извещений о согласовании границ для кадастровых инженеров
Внесение изменений в ПЗЗ Г.о. Коломна в части КРТ
Бобреневский наплавной пешеходный мост в Коломне открыт для движения пешеходов
В парках Коломны пройдут общедоступные тренировки и мастер-классы
Извещение о приеме заявлений о намерении участвовать в аукционе на право заключения договора аренды земельного участка 21000005220000000677
Извещение о приеме заявлений о намерении участвовать в аукционе на право заключения договора аренды земельного участка 21000005220000000676
