Как избежать солнечного удара: советы коломенцам

Начало июля встречает коломенцев по-настоящему жаркой погодой. По сообщениям синоптиков температура выше 30 градусов продержится, как минимум неделю. 

Солнце представляет наибольшую опасность для детей, пожилых, людей с хроническими болезнями сердца, ожирением и сахарным диабетом.
Необходимо защитить себя и своих близких от солнечного удара. 

Чтобы пережить жару, врачи советуют чаще пить воду и есть больше растительной пищи. Носить воздухопроницаемую одежду, желательно из хлопка, и не забывать о головном уборе. Также нужно ограничить пребывание под открытым солнцем с 12 до 16 часов, а в случае недомогания уйти в тень и выпить воды.

Берегите себя!