День психического здоровья

10 октября, в рамках Дня психического здоровья, в Библиотеке Лажечникова состоялось открытое психообразовательное мероприятие, включающее лекцию о панических атаках с возможностью оценить уровень своей тревожности методом тестирования и комплексное обследование организма сотрудниками Коломенского Центра Здоровья. Мероприятие подготовлено комиссией по здравоохранению, социальному развитию и трудовым отношениям Общественной Палаты Коломенского г.о. (Митрофанова О.И., Пигарева В.М.)
Слушатели узнали, что Паническая атака — это нечто, с чем человеку просто надо научиться жить. Самое главное, что в этот момент надо помнить: уровень адреналина в теле зашкаливающий относительно реальной ситуации. И помочь вывести адреналин из тела можно разными способами - человек пойдет и медленно пройдется, помоет руки. Если он дома и в доступе ванная, он пойдет помоется, хоть квартиру он будет драить! Так адреналин будет выходить через действие. Что такое адреналин? это гормональный субстрат нашего страха. Как адреналин расходуется? Он расходуется на мышечную активность. Можно просто обучать себя плану действия, контролировать дыхание, физиологию, и просто важно знать, что паника быстро закончится.