День психического здоровья
10 октября, в рамках Дня психического здоровья, в Библиотеке Лажечникова состоялось открытое психообразовательное мероприятие, включающее лекцию о панических атаках с возможностью оценить уровень своей тревожности методом тестирования и комплексное обследование организма сотрудниками Коломенского Центра Здоровья. Мероприятие подготовлено комиссией по здравоохранению, социальному развитию и трудовым отношениям Общественной Палаты Коломенского г.о. (Митрофанова О.И., Пигарева В.М.)
Слушатели узнали, что Паническая атака — это нечто, с чем человеку просто надо научиться жить. Самое главное, что в этот момент надо помнить: уровень адреналина в теле зашкаливающий относительно реальной ситуации. И помочь вывести адреналин из тела можно разными способами - человек пойдет и медленно пройдется, помоет руки. Если он дома и в доступе ванная, он пойдет помоется, хоть квартиру он будет драить! Так адреналин будет выходить через действие. Что такое адреналин? это гормональный субстрат нашего страха. Как адреналин расходуется? Он расходуется на мышечную активность. Можно просто обучать себя плану действия, контролировать дыхание, физиологию, и просто важно знать, что паника быстро закончится.
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Слушатели узнали, что Паническая атака — это нечто, с чем человеку просто надо научиться жить. Самое главное, что в этот момент надо помнить: уровень адреналина в теле зашкаливающий относительно реальной ситуации. И помочь вывести адреналин из тела можно разными способами - человек пойдет и медленно пройдется, помоет руки. Если он дома и в доступе ванная, он пойдет помоется, хоть квартиру он будет драить! Так адреналин будет выходить через действие. Что такое адреналин? это гормональный субстрат нашего страха. Как адреналин расходуется? Он расходуется на мышечную активность. Можно просто обучать себя плану действия, контролировать дыхание, физиологию, и просто важно знать, что паника быстро закончится.





Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+EnterДругие публикации:
Кодекс этики членов Общественной палаты Коломенского городского округа01 март 2018Состав комиссий общественной палаты Коломенского городского округа01 март 2018Круглый стол по вопросам организации питания в образовательных учреждениях18 июль 2018Инклюзивное образование в вопросах и ответах05 декабрь 2018Информационно- просветительский проект «ДокКоломна: территория доверия»03 ноябрь 2018
Новые публикации:
На территории Городского округа Коломна с 13 по 20 апреля 2023 года проводится оперативно-профилактическое мероприятие «Твой выбор»

В нашей стране усиливается роль инициатив граждан в принятии бюджетных решений и в развитии общественной инфраструктуры

Газовая безопасность. Техническое обслуживание и ремонт внутриквартирного газового оборудования

Правительство утвердило контроль за техническим обслуживанием и состоянием внутридомового и внутриквартирного газового оборудования

Разыскивается владелец автомобиля марки ВАЗ-2109
Постановление 1999 от 06.06.2023 Об утверждении Порядка расходования субвенции, предоставляемой бюджету Городского округа Коломна Московской области для реализации переданных отдельных государственных полномочий Московской области по организации ме